# 12. Cómo gestionar tu estrés

Episodio de [La Vida Que Quiero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-vida-que-quiero), de Laura Ribas.

- Publicado: 21 de junio de 2021
- Duración: 53 min
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/lauraribas/Podcast-LVQQ-GestionEstres-Final.mp3?dest-id=2431646
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-vida-que-quiero/episodio/3555636-12-como-gestionar-tu-estres

## Sobre este episodio

¿Sientes que vives acelerado, con la mente en mil cosas y la sensación constante de que no llegas a todo? En este episodio hablo de las verdaderas causas del estrés, de cómo distinguir la presión saludable del agotamiento que te pasa factura y comparto estrategias prácticas para ayudarte a recuperar el equilibrio antes de que tu cuerpo y tu vida te obliguen a frenar. 👥 Reserva aquí una sesión individual conmigo. 🌱 Accede gratis a mi curso: Rompe el patrón del autoabandono y el sobrefuncionamiento ✅ Haz aquí mi test de codependencia sobrefuncional. ⭐ Accede GRATIS aquí a mi curso: Ser Más Feliz. ♥️ Únete a mi membresía TENERTE A TI MISMA para aprender a sanar tu relación contigo y reconstruir tu autoestima : https://tenerteatimismo.com/ Usa el cupón PODCAST para unirte con un descuento. 🧡 Accede GRATIS a mis "Meditaciones para tu autoestima" 💌 Únete gratis a mi newsletter. 👩‍💻 Visitar mi web LauraRibas.com donde encontrarás más contenido útil e inspirador. 🧘‍♀️ Apúntate a mi programa "Cultiva la compasión hacia ti mismo". 📖 Compra aquí mi libro "La vida que quiero". Aquí me encontrarás en Instagram .

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