# 49. Cómo gestionar el rechazo y hacer que duela menos

Episodio de [La Vida Que Quiero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-vida-que-quiero), de Laura Ribas.

- Publicado: 19 de febrero de 2024
- Duración: 27 min
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/lauraribas/EP_46_Como_Gestionar_El_Rechazo_FINAL.mp3?dest-id=2431646
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-vida-que-quiero/episodio/3555599-49-como-gestionar-el-rechazo-y-hacer-que-duela-menos

## Sobre este episodio

¿Te sientes rechazada por alguien? ¿Te das cuenta de cómo, cuando alguien te rechaza, automáticamente sientes que ese "no" habla de tu valor, de tu merecimiento o de si eres suficiente? El rechazo es una de las experiencias más dolorosas que vivimos porque lo interpretamos como un descarte personal, como si hubiera algo mal en nosotros. Y duele: activa tristeza, vergüenza, humillación y ese viejo miedo a no ser adecuados. Pero aunque el rechazo es inevitable, el sufrimiento no lo es. En este episodio te explico cómo dejar de convertir cada "no" en un juicio sobre tu valía y cómo empezar a vivir estas experiencias desde un lugar más consciente, más estable y mucho menos doloroso. 👥 Reserva aquí una sesión individual conmigo. 🌱 Accede gratis a mi curso: Rompe el patrón del autoabandono y el sobrefuncionamiento ✅ Haz aquí mi test de codependencia sobrefuncional. ⭐ Accede GRATIS aquí a mi curso: Ser Más Feliz. ♥️ Únete a mi membresía TENERTE A TI MISMA para aprender a sanar tu relación contigo y reconstruir tu autoestima : https://tenerteatimismo.com/ Usa el cupón PODCAST para unirte con un descuento. 🧡 Accede GRATIS a mis "Meditaciones para tu autoestima" 💌 Únete gratis a mi newsletter.

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