# 50. Cambia tu forma de pensar: Dos herramientas para sentir paz en tu mente y corazón

Episodio de [La Vida Que Quiero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-vida-que-quiero), de Laura Ribas.

- Publicado: 4 de marzo de 2024
- Duración: 28 min
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/lauraribas/CAP_47_-_Cambiar_Tu_Forma_De_Pensar_FINAL.mp3?dest-id=2431646
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-vida-que-quiero/episodio/3555598-50-cambia-tu-forma-de-pensar-dos-herramientas-para-sentir-paz-en-tu-mente-y

## Sobre este episodio

¿Te has dado cuenta de cómo, cuando te sientes triste, ansiosa, insegura o frustrada, siempre hay un pensamiento detrás que alimenta ese malestar? Vivimos, actuamos y sentimos en función de nuestras creencias: son las gafas con las que interpretas todo lo que te pasa, y si esas gafas están teñidas de "no soy suficiente", "algo en mí está mal" o "no merezco", tu vida entera se organiza alrededor de esa narrativa. Pero las creencias no son la verdad: son ideas que aprendiste, repetiste y acabaste dando por ciertas. Y lo que hoy te hace sufrir, puede cambiar. En este episodio te explico qué son realmente las creencias, por qué no tienes que seguir identificándote con ellas y qué herramientas puedes empezar a usar para reprogramar tu mente y crear pensamientos más eficaces, más amables y más alineados con la vida que quieres. 👥 Reserva aquí una sesión individual conmigo. 🌱 Accede gratis a mi curso: Rompe el patrón del autoabandono y el sobrefuncionamiento ✅ Haz aquí mi test de codependencia sobrefuncional. ⭐ Accede GRATIS aquí a mi curso: Ser Más Feliz. ♥️ Únete a mi membresía TENERTE A TI MISMA para aprender a sanar tu relación contigo y reconstruir tu autoestima : https://tenerteatimismo.com/ Usa el cupón PODCAST para unirte con un descuento. 🧡 Accede GRATIS a mis "Meditaciones para tu autoestima" 💌 Únete gratis a mi newsletter.

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