# 53. Cómo procesar tus emociones y leer su información

Episodio de [La Vida Que Quiero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-vida-que-quiero), de Laura Ribas.

- Publicado: 13 de mayo de 2024
- Duración: 29 min
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/lauraribas/EP_49_-_Procesar_Emociones_FINAL.mp3?dest-id=2431646
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-vida-que-quiero/episodio/3555595-53-como-procesar-tus-emociones-y-leer-su-informacion

## Sobre este episodio

Tus emociones son una fuente de información clave sobre lo que te ocurre por dentro. No aparecen por casualidad: señalan heridas activadas o necesidades emocionales no atendidas. Aunque algunas resulten incómodas de sentir, reprimirlas no funciona y acaba afectando a tu bienestar y a tu calidad de vida. En este episodio te explico por qué las emociones necesitan ser escuchadas y procesadas, y te comparto los pasos necesarios para comprenderlas, expresarlas y avanzar en tu madurez emocional. 👥 Reserva aquí una sesión individual conmigo. 🌱 Accede gratis a mi curso: Rompe el patrón del autoabandono y el sobrefuncionamiento ✅ Haz aquí mi test de codependencia sobrefuncional. ⭐ Accede GRATIS aquí a mi curso: Ser Más Feliz. ♥️ Únete a mi membresía y grupo terapéutico TENERTE A TI MISMA para aprender a sanar tu relación contigo y reconstruir tu autoestima. Usa el cupón PODCAST para unirte con un descuento.

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