# 79. Cómo ser asertiva y atreverte a decir lo que quieres y necesitas

Episodio de [La Vida Que Quiero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-vida-que-quiero), de Laura Ribas.

- Publicado: 15 de junio de 2025
- Duración: 32 min
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/lauraribas/EP_74_Como_Ser_Asertivo_FINAL.mp3?dest-id=2431646
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-vida-que-quiero/episodio/3555569-79-como-ser-asertiva-y-atreverte-a-decir-lo-que-quieres-y-necesitas

## Sobre este episodio

Saber lo que necesitas no sirve de nada si no te atreves a decirlo. En este episodio hablo de cómo dar ese paso que tanto cuesta: expresar lo que sientes, poner tus límites y hacerte valer sin miedo a incomodar. Si siempre te adaptas, si callas para no molestar o te cuesta pedir sin culpa, este episodio es para ti. Porque ser asertiva no es ser borde: es respetarte. Y hablar desde ti (aunque tiemble la voz) es el principio de tu libertad emocional. 👥 Reserva aquí una sesión individual conmigo. 🌱 Accede gratis a mi curso: Rompe el patrón del autoabandono y el sobrefuncionamiento ✅ Haz aquí mi test de codependencia sobrefuncional. ⭐ Accede GRATIS aquí a mi curso: Ser Más Feliz. ♥️ Únete a mi membresía y grupo terapéutico TENERTE A TI MISMA para aprender a sanar tu relación contigo y reconstruir tu autoestima. Usa el cupón PODCAST para unirte con un descuento.

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