# 111. Cómo dejar de sobrefuncionar en una relación

Episodio de [La Vida Que Quiero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-vida-que-quiero), de Laura Ribas.

- Publicado: 19 de junio de 2026
- Duración: 38 min
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/lauraribas/EP_110_Dejar_de_sobrefuncionar_en_tu_relacion_FINAL.mp3?dest-id=2431646
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-vida-que-quiero/episodio/3555532-111-como-dejar-de-sobrefuncionar-en-una-relacion

## Sobre este episodio

¿Eres de las que en las situaciones difíciles está ahí, y luego sigue dándolo todo hasta desvivirse? ¿Ante alguien que falla o no cumple, eres de las que compensa y luego sobrecompensa aún más? ¿Rescatas, resuelves, anticipas, y aun así sientes que nunca es suficiente? ¿Sientes que si tú sueltas, la relación se desmontaría? En este episodio hablo de qué es realmente sobrefuncionar, de por qué lo haces y de dónde viene este patrón. Hablo de la dinámica que se crea entre la sobrefuncionadora y el infrafuncionador, de lo que te cuesta sostenerla y de lo que pasa cuando empiezas a soltarla. 🌱 Accede gratis a mi curso: Rompe el patrón del autoabandono y el sobrefuncionamiento ✅ Haz aquí mi test de codependencia sobrefuncional. ⭐ Accede GRATIS aquí a mi curso: Ser Más Feliz. ♥️ Únete a mi membresía TENERTE A TI MISMA para aprender a sanar tu relación contigo y reconstruir tu autoestima. Usa el cupón PODCAST para unirte con un descuento. 🧡 Accede GRATIS a mis "Meditaciones para tu autoestima" 💌 Únete gratis a mi newsletter. 👩‍💻 Visitar mi web LauraRibas.com donde encontrarás más contenido útil e inspirador.

Anterior: [110. Los tres tipos de codependencia: cuál es el tuyo y por dónde empezar a salir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-vida-que-quiero/episodio/3555533-110-los-tres-tipos-de-codependencia-cual-es-el-tuyo-y-por-donde-empezar-a-salir)
Siguiente: [112. La herida de "nadie me elige"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-vida-que-quiero/episodio/3555531-112-la-herida-de-nadie-me-elige)

## Últimos episodios de La Vida Que Quiero

- [114. Cómo acceder a tu adulta interior](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-vida-que-quiero/episodio/3555529-114-como-acceder-a-tu-adulta-interior) · 16 de octubre de 2026 · 45 min
- [113. Tu crítica interna y el trauma: la voz que te destruye por dentro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-vida-que-quiero/episodio/3555530-113-tu-critica-interna-y-el-trauma-la-voz-que-te-destruye-por-dentro) · 9 de octubre de 2026 · 45 min
- [112. La herida de "nadie me elige"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-vida-que-quiero/episodio/3555531-112-la-herida-de-nadie-me-elige) · 17 de septiembre de 2026 · 42 min
- [110. Los tres tipos de codependencia: cuál es el tuyo y por dónde empezar a salir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-vida-que-quiero/episodio/3555533-110-los-tres-tipos-de-codependencia-cual-es-el-tuyo-y-por-donde-empezar-a-salir) · 12 de junio de 2026 · 1 h 00 min
- [✦ Inscripción abierta a mi curso de AUTOCOMPASIÓN ✦](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-vida-que-quiero/episodio/3555534-inscripcion-abierta-a-mi-curso-de-autocompasion) · 5 de junio de 2026 · 11 min