# EP#90🔥7 trucos efectivos para bajar el cortisol ( estrés)

Episodio de ["La Vida Que Me Cuento"- Coaching Holístico y Bienestar para emprendedoras y Consciencias Despiertas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-vida-que-me-cuento-coaching-holistico-y-bienestar-para-emprendedoras-y-consciencias-despiertas), de ✨La Vida Que Me Cuento✨- Holística - Prosperidad - Manifestación - Coaching✨.

- Publicado: 22 de julio de 2025
- Duración: 10 min
- Audio: https://anchor.fm/s/9391adf0/podcast/play/105839941/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-6-22%2F404346160-44100-2-845646e233de7.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-vida-que-me-cuento-coaching-holistico-y-bienestar-para-emprendedoras-y-consciencias-despiertas/episodio/1279852-ep-907-trucos-efectivos-para-bajar-el-cortisol-estres

## Sobre este episodio

🎧 \*\*La vida que me cuento\*\* En este podcast íntimo y revelador, exploramos formas efectivas para reducir el cortisol —la hormona del estrés— y recuperar el equilibrio físico y emocional. Cada episodio te brinda herramientas prácticas, hábitos conscientes y tips respaldados por ciencia para ayudarte a vivir con más calma, claridad y propósito. Si sientes que tu mente va más rápido que la vida o necesitas un respiro en medio del caos, este es tu espacio para reconectar contigo misma. 🧘‍♀️ Meditación, alimentación, rutinas, neurociencia… aquí desmontamos mitos y construimos bienestar. ✨ \*Tu vida no solo es lo que vives, sino también lo que te cuentas sobre ella.\*

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