# Cap 27: Marcha Nórdica & Cuidado de la Piel en Invierno

Episodio de [La Vida en Bandoleras](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-vida-en-bandoleras), de Bandoleras.cl.

- Publicado: 29 de mayo de 2024
- Duración: 43 min
- Temporada 2, episodio 27
- Audio: https://anchor.fm/s/ec59c8dc/podcast/play/87338757/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-4-29%2Fe8701b0a-c355-614e-b2eb-f0b9685e5c0e.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-vida-en-bandoleras/episodio/7314951-cap-27-marcha-nordica-cuidado-de-la-piel-en-invierno

## Sobre este episodio

En este episodio, exploramos dos temas esenciales para una vida saludable: la marcha nórdica y el cuidado de la piel en invierno. Conversamos con Beatriz Cordova, una destacada instructora de marcha nórdica en España, quien se dedica a formar a futuros instructores en esta disciplina. Este deporte, ideal para mejorar el rendimiento en carreras de asfalto y montaña, es aún poco conocido en Chile. Te invitamos a descubrir sus beneficios y cómo puede ser practicado por personas de todas las edades. Además, dejaremos información de 2 master class que Beatriz realizará en nuestro país próximamente. También hablamos con Francisca Aguirre de Uriage sobre el cuidado de la piel, especialmente en lo que respecta a las manchas. Aprenderemos sobre la pigmentación, las posibles causas de las manchas en la piel y las estrategias efectivas para combatir este problema estético y de salud. Las manchas pueden ser un signo de melanoma, un tipo de cáncer de piel, por lo que es crucial estar informados y cuidarnos adecuadamente. No te pierdas esta conversación repleta de información valiosa y consejos prácticos para mantener tu piel sana y protegerte del daño solar. Toma nota de estos tips imprescindibles. Te invitamos a escuchar 'La Vida en Bandoleras'. Síguenos para descubrir contenido que te ayudará a cuidar tu salud de manera divertida y enriquecedora. ¡La vida en Bandoleras es la vida en su máxima expresión!

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