# Vitamina B12 metilcobalamina y una sorpresa prometida al final Episodio de [La Vida Biloba de la Dra. Nuria Lorite Ayán](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-vida-biloba-de-la-dra-nuria-lorite-ayan), de Dra. Nuria Lorite Ayán - LVB. - Publicado: 17 de julio de 2023 - Duración: 49 min - Temporada 7, episodio 398 - Audio: https://www.ivoox.com/vitamina-b12-metilcobalamina-sorpresa-prometida-al_mf_112459391_feed_1.mp3 - Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-vida-biloba-de-la-dra-nuria-lorite-ayan/episodio/6836357-vitamina-b12-metilcobalamina-y-una-sorpresa-prometida-al-final ## Sobre este episodio 398 Un/a bilober/a avanza en su camino observando la sabiduría. ¡Saludos biloberos! Gracias a todxs por vuestra fidelidad y por ser el motor de este programa. Hoy tratamos de la vitamina B12 y de su forma como metilcobalamina. Además al final tenemos una sorpresa, algo que prometí en Instagram y aquí está, al final. Sobre la B12 hemos reunido las preguntas que nos enviáis: Dónde está, causas de insuficiencia, consecuencias de insuficiencia, cómo suplementarla… ¡¡Y tenemos una sorpresa final…!! No te la pierdas. Y un mensaje para mi hermana... ¿lo escuchará? Éste es un contenido que me ha gustado mucho preparar para vosotros y vosotras. Puntos especiales: (00:00) Intro de contenido y sorpresa (02:34) qué es lo vitamina B12 (11:00) Funciones de la vitamina B12 (14:30) Alimentos donde se encuentra la B12 (21:17) Causas de deficiencia de B12 (26:20) Efectos de la insuficiencia de B12 (32:07) inciso sobre afecciones ginecológicas y B12 (32:41) Inciso dolor, neuralgias y B12 (34:46) Curiosidades B12 y medicina china (41:53) B12 y procesos cognitivos (43:48) La fábula de Leonardo De Vinci prometida (45:30) Inciso: Sister, message for you!!! Respondemos a vuestras preguntas que nos enviáis desde www.lavidabiloba.com Esperamos que os guste y disfrutéis mucho. ¡A vuestra salud bilobera! Encantada de leer tus comentarios y de recibir tus propuestas. Estamos al otro lado de esta pantalla. LVB es solidaria apoyamos en distintas causas, divulgamos salud y ayudamos a diferentes ONGs. Tenemos una sección de CONSULTAS GRATUITAS sobre salud. Si quieres CONSULTA PRIVADA, contacta, por favor. Participa en el programa, comparte en redes tus comentarios con @nurialoriteayan y #lavidabiloba ¿Te ha servido este contenido? Danos un LSD: Like, Suscríbete, Difunde ;) \*\*\*LA VIDA BILOBA, SE REALIZA GRACIAS A\*\*\* + MASTER LIFE www.masterlife.info \> aprende sobre tu salud con los suplementos para la salud integral de cuerpo, mente y emociones. Vive con Maestría cada día de tu vida. + A TI: por compartir con tus amigos/as y hacer que lleguemos a más personas cada día. Hazte fan. + Al todo equipo de BILOBA (escuela afiliada universitaria, atención de salud personalizada, asesoría a empresas y laboratorios): www.Biloba.es, allí también tienes el podcast) y especialmente a: + A Álvaro, nuestro gestor de cachivaches tecnológicos. En www.lavidabiloba.com tienes la información de: Las plataformas de podcast Opción de escuchar desde tu ordenador o computadora Canal de Nuria Lorite Ayán en YouTube Lista de reproducción en Spotify: LA MÚSICA DEL PROGRAMA LA VIDA BILOBA ¡Eh, síguela es muy variada, te encantará! Un abrazo de todo corazón Dra. Nuria Lorite-Ayán Directora y presentadora. Productora @nurialoriteayan www.lavidabiloba.com WhatsApp: +34 622 56 56 07 Uno de los artículos que os comento para las personas mayores: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8226782/ (Los consejos son informativos, no sustituyen la consulta con tu profesional de la salud. La dirección del programa no se responsabilidad de las opiniones vertidas en el mismo). 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Nuria Lorite Ayán - [12 claves: cómo la vitamina B1 transforma los carbohidratos en energía](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-vida-biloba-de-la-dra-nuria-lorite-ayan/episodio/6836259-12-claves-como-la-vitamina-b1-transforma-los-carbohidratos-en-energia) · 30 de agosto de 2026 · 25 min - [Vitamina D: funciones desconocidas más allá del “calcio.. ¿Por qué te hace sentir mejor?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-vida-biloba-de-la-dra-nuria-lorite-ayan/episodio/6836260-vitamina-d-funciones-desconocidas-mas-alla-del-calcio-por-que-te-hace-sentir) · 9 de agosto de 2026 · 12 min - [Virus herpes: Tipos, prevención y remedios naturales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-vida-biloba-de-la-dra-nuria-lorite-ayan/episodio/6836261-virus-herpes-tipos-prevencion-y-remedios-naturales) · 26 de julio de 2026 · 11 min - [12 consejos: entrenar ‍♀️ en calor extremo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-vida-biloba-de-la-dra-nuria-lorite-ayan/episodio/6836262-12-consejos-entrenar-en-calor-extremo) · 13 de julio de 2026 · 8 min - [Sobrevivir al calor: Consejos, remedios naturales en verrano y viajes \| Dra. 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