# 9 consejos para cambios de hora Yo estoy harta ¿y tú?

Episodio de [La Vida Biloba de la Dra. Nuria Lorite Ayán](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-vida-biloba-de-la-dra-nuria-lorite-ayan), de Dra. Nuria Lorite Ayán - LVB.

- Publicado: 26 de octubre de 2025
- Duración: 12 min
- Temporada 11, episodio 448
- Audio: https://www.ivoox.com/9-consejos-para-cambios-hora-yo-estoy_mf_161299696_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-vida-biloba-de-la-dra-nuria-lorite-ayan/episodio/6836319-9-consejos-para-cambios-de-hora-yo-estoy-harta-y-tu

## Sobre este episodio

LVB 448: Un/a bilobero/a se recuerda a sí mismo/a ¡Saludos, biloberos y biloberas! ➡️ Hoy tenemos un contenido especial que viene muy bien en los días antes, durante y después al cambio de hora. Y también te ayudará si viajas mucho o si te trasladas a lugares donde la hora es diferente y, claro, hay que adaptarse lo antes posible. Y es que aunque sea SÓLO 1 HORA de diferencia… hay que ver cuánto lo nota el cuerpo… Parece que por fin las altas instancias comienzan a darse cuenta de que lo del cambio horario en invierto y en verano ya no beneficia tanto… si es que alguna vez benefició a alguien o a algo “de verdad”. Coge lápiz y papel... para cuando quieras, vuelve atrás... \*\* Los productos complementos nutricionales que pueden complementar estos beneficios son TRANSFERINE, PAPAYAX, GREEN, están en www.biloba.es/tienda Si tienes alguna duda o pregunta, escríbenos. Tienes info especial al final de esta descripción. ¿Te ha servido? Apóyanos con un Like, Suscripción y Difusión Síguenos en redes: Instagram: @nurialoriteayan YouTube: www.youtube.com/nurialoriteayan Encuentra La Vida Biloba en las principales plataformas desde www.lavidabiloba.com LA VIDA BILOBA SE REALIZA GRACIAS A A ti, por compartir y apoyar en www.paypal.me/lavidabiloba ‍⚕️ Master Life: Suplementos para tu bienestar integral. Biloba: Formación, consultas y productos naturales. Biloba Ediciones: Te ayudamos con tu texto de salud y bienestar. Contamos con consultas gratuitas y programas de formación. ¡Contáctanos! ✨ ¡A vuestra salud y alegría, biloberas! Deja tu comentario Dra. Nuria Lorite-Ayán Directora y Presentadora \| www.lavidabiloba.com \| WhatsApp: +34 622 56 56 07 Información adicional: Ingredientes y complementos en www.biloba.es/tienda En el blog de Biloba: www.biloba.es/blog Sobre medicina china y alimentos: En el libro Las Bases de la Medicina China, volumen 1 y volumen 2, Nuria Lorite Ayán: En la tienda Biloba, se envían a tu país https://biloba.es/categoria-producto/libros/ Cuidados con alimentación según la medicina china (Formación para profesionales y también formación divultativa para cualquier persona que quiera aprender a cuidarse): https://biloba.es/alimentacion-y-dietetica-segun-la-medicina-tradicional-china/ Tienes textos gratuitos en la tienda, en la categoría de libros. (Los consejos son informativos y no sustituyen la consulta con un profesional de la salud)

Anterior: [La pimienta de colores: beneficios, sabor y aromas en La Despensa Que Compensa \| Dra. Nuria Lorite Ayán](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-vida-biloba-de-la-dra-nuria-lorite-ayan/episodio/6836320-la-pimienta-de-colores-beneficios-sabor-y-aromas-en-la-despensa-que-compensa-dra)
Siguiente: [Beneficios Frutas de Colores para tu salud. Antocianidinas \| La Vida Biloba Dra. Nuria Lorite Ayán](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-vida-biloba-de-la-dra-nuria-lorite-ayan/episodio/6836318-beneficios-frutas-de-colores-para-tu-salud-antocianidinas-la-vida-biloba-dra)

## Últimos episodios de La Vida Biloba de la Dra. Nuria Lorite Ayán

- [12 claves: cómo la vitamina B1 transforma los carbohidratos en energía](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-vida-biloba-de-la-dra-nuria-lorite-ayan/episodio/6836259-12-claves-como-la-vitamina-b1-transforma-los-carbohidratos-en-energia) · 30 de agosto de 2026 · 25 min
- [Vitamina D: funciones desconocidas más allá del “calcio.. ¿Por qué te hace sentir mejor?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-vida-biloba-de-la-dra-nuria-lorite-ayan/episodio/6836260-vitamina-d-funciones-desconocidas-mas-alla-del-calcio-por-que-te-hace-sentir) · 9 de agosto de 2026 · 12 min
- [Virus herpes: Tipos, prevención y remedios naturales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-vida-biloba-de-la-dra-nuria-lorite-ayan/episodio/6836261-virus-herpes-tipos-prevencion-y-remedios-naturales) · 26 de julio de 2026 · 11 min
- [12 consejos: entrenar ‍♀️ en calor extremo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-vida-biloba-de-la-dra-nuria-lorite-ayan/episodio/6836262-12-consejos-entrenar-en-calor-extremo) · 13 de julio de 2026 · 8 min
- [Sobrevivir al calor: Consejos, remedios naturales en verrano y viajes \| Dra. Nuria Lorite Ayán](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-vida-biloba-de-la-dra-nuria-lorite-ayan/episodio/6836263-sobrevivir-al-calor-consejos-remedios-naturales-en-verrano-y-viajes-dra-nuria) · 4 de julio de 2026 · 26 min