# Ácido fólico, indispensable en tu dieta \| Dra Nuria Lorite Ayan La Vida Biloba

Episodio de [La Vida Biloba de la Dra. Nuria Lorite Ayán](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-vida-biloba-de-la-dra-nuria-lorite-ayan), de Dra. Nuria Lorite Ayán - LVB.

- Publicado: 25 de junio de 2026
- Duración: 18 min
- Temporada 11, episodio 472
- Audio: https://www.ivoox.com/acido-folico-indispensable-tu-dieta-dra_mf_176235453_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-vida-biloba-de-la-dra-nuria-lorite-ayan/episodio/6836266-acido-folico-indispensable-en-tu-dieta-dra-nuria-lorite-ayan-la-vida-biloba

## Sobre este episodio

LVB 472 Un/a bilobero/a se alimenta de colores luminosos ¡Saludos biloberos! ➡️ Hoy en PÌLDORAS SALUDABLES hablamos del ÁCIDO F´ÓLICO, folato o vitamina B9. Entró hace unos años en las conversaciones de cuidado de salud y muy especialmente en etapas concretas de la vida. Quiero contarte sus funciones, en qué alimentos se encuentra y cómo se toma en el día a día para estar mejor ahora y en el futuro, y por tu descendencia ;) Espero que os guste y lo disfrutéis mucho. Tanto como yo haciendo este contenido para ti. Mencionamoes GREEN de Master Life es una buena idea como aporte de ácido fólico y otras vitaminas B. Si buscas B12, entonces se recomienda METHYL B12 de Master Life. Si necesitas ayuda, escríbenos. Este episodio cuenta con la colaboración de MASTER LIFE y Master Life Academy y sus productos que están en www.masterlife.info y los packs que son combinaciones frecuentes que optimizan tu cuidado. Pídenos tu cupón para probar los productos, dinos que vienes desde La Vida Biloba. Las formulaciones están aquí en www.biloba.es/tienda o en www.biloba.store, donde además hay información y puedes consultar tus dudas. ¿Te ha servido? Apóyanos con un Like, Suscríbete y Difunde Síguenos en redes: Instagram: @nurialoriteayan YouTube: www.youtube.com/nurialoriteayan Encuentra La Vida Biloba en las principales plataformas desde www.lavidabiloba.com LA VIDA BILOBA SE REALIZA GRACIAS A A ti, por apoyarnos con tu aportación en www.paypal.me/lavidabiloba ‍⚕️ Master Life: Suplementos para tu bienestar integral. Master Life Academy formación. Biloba: Formación, consultas y productos naturales. Biloba Ediciones: Te ayudamos con tu texto de salud y bienestar. Contamos con consultas gratuitas y programas de formación. ¡Contáctanos! ✨ ¡A vuestra salud y alegría, biloberas! Deja tu comentario Dra. Nuria Lorite-Ayán Directora y Presentadora \| www.lavidabiloba.com \| WhatsApp: +34 622 56 56 07 Información adicional: Visita nuestra tienda online www.biloba.es/tienda En el blog de Biloba: www.biloba.es/blog tienes información adicional sobre temas muy variados. Con el buscador (el icono de la lupa) puedes encontrar temas. Sobre medicina china y alimentos: En el libro Las Bases de la Medicina China, volumen 1 y volumen 2, Nuria Lorite Ayán: En la tienda Biloba, se envían a tu país https://biloba.es/categoria-producto/libros/ Cuidados con alimentación según la medicina china (Formación para profesionales y también formación divultativa para cualquier persona que quiera aprender a cuidarse): https://biloba.es/alimentacion-y-dietetica-segun-la-medicina-tradicional-china/ Formación: https://biloba.es/cursos-formacion/ Sensibilidad y molestias del estómago (gastritis) en otoño y primavera: https://biloba.es/pequenas-notas-el-estomago-en-los-cambios-de-estacion/ ESTRÉS Y SUS EFECTOS: https://biloba.es/afecciones/estres-fisico-y-mental/ Tienes textos gratuitos en la tienda, en la categoría de libros. (Los consejos son informativos y no sustituyen la consulta con un profesional de la salud)

Anterior: [Aperitivo: aftas y canas ¿qué tienen en común?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-vida-biloba-de-la-dra-nuria-lorite-ayan/episodio/6836267-aperitivo-aftas-y-canas-que-tienen-en-comun)
Siguiente: [La salud de los Youtubers y podcasters \| Dra Nuria Lorite, entrevista en Frecuencia TV](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-vida-biloba-de-la-dra-nuria-lorite-ayan/episodio/6836265-la-salud-de-los-youtubers-y-podcasters-dra-nuria-lorite-entrevista-en-frecuencia)

## Últimos episodios de La Vida Biloba de la Dra. Nuria Lorite Ayán

- [Especial Halloween: Cítricos vitamina C usos y beneficios poco conocidos.en La Vida Biloba\| Dra. Nuria Lorite Biloba](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-vida-biloba-de-la-dra-nuria-lorite-ayan/episodio/147024541-especial-halloween-citricos-vitamina-c-usos-y-beneficios-poco-conocidos-en-la) · 31 de octubre de 2026 · 51 min
- [12 claves: cómo la vitamina B1 transforma los carbohidratos en energía](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-vida-biloba-de-la-dra-nuria-lorite-ayan/episodio/6836259-12-claves-como-la-vitamina-b1-transforma-los-carbohidratos-en-energia) · 30 de agosto de 2026 · 25 min
- [Vitamina D: funciones desconocidas más allá del “calcio.. ¿Por qué te hace sentir mejor?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-vida-biloba-de-la-dra-nuria-lorite-ayan/episodio/6836260-vitamina-d-funciones-desconocidas-mas-alla-del-calcio-por-que-te-hace-sentir) · 9 de agosto de 2026 · 12 min
- [Virus herpes: Tipos, prevención y remedios naturales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-vida-biloba-de-la-dra-nuria-lorite-ayan/episodio/6836261-virus-herpes-tipos-prevencion-y-remedios-naturales) · 26 de julio de 2026 · 11 min
- [12 consejos: entrenar ‍♀️ en calor extremo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-vida-biloba-de-la-dra-nuria-lorite-ayan/episodio/6836262-12-consejos-entrenar-en-calor-extremo) · 13 de julio de 2026 · 8 min