# Episodio 5. Soltar una relación que te hace daño. (con Sheccid Hernández)

Episodio de [La Ventana con Ricardo Montoya.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-ventana-con-ricardo-montoya), de La Ventana (Ricardo Montoya).

- Publicado: 21 de marzo de 2025
- Duración: 30 min
- Audio: https://anchor.fm/s/556beab8/podcast/play/100161753/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-2-21%2F873b7e84-3ba9-0302-d4d3-1a48a49d6a7a.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-ventana-con-ricardo-montoya/episodio/9506286-episodio-5-soltar-una-relacion-que-te-hace-dano-con-sheccid-hernandez

## Sobre este episodio

El primer paso para salir de una relación tóxica es aceptar y reconocer que la relación es dañina. Observar los patrones de comportamiento y admitir que están afectando negativamente tu bienestar emocional y mental es crucial. Buscar apoyo. Habla con amigos, familiares o un terapeuta de confianza.

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