# F79. Pros y Contras de Autoentrenarse y la depresión PostIronman - Episodio exclusivo para mecenas

Episodio de [La Transición - Triatlón](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-transicion-triatlon), de JorgePirata.

- Publicado: 4 de junio de 2026
- Duración: 57 min
- Temporada 1, episodio 79
- Audio: https://www.ivoox.com/f79-pros-contras-autoentrenarse-la_mf_174941360_feed_1.mp3?d=1780549556
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-transicion-triatlon/episodio/4653882-f79-pros-y-contras-de-autoentrenarse-y-la-depresion-postironman-episodio-para

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este episodio exclusivo para fans abordamos dos temas que generan mucho debate dentro del triatlón y los deportes de resistencia. En la primera parte analizamos los pros y contras del autoentrenamiento, junto a Mikel Garmendia y Andrea Mediero. Hablamos de las ventajas de gestionar tu propia preparación, la libertad para adaptar los entrenamientos a tu vida personal y los riesgos de perder objetividad, cometer errores en la planificación o estancarse en el rendimiento. Además, comentamos ejemplos recientes de triatletas profesionales que han optado por buscar ayuda externa para volver a alcanzar su mejor nivel. En la segunda parte profundizamos en un tema menos visible pero muy real: la depresión post-finisher. ¿Qué ocurre cuando dedicas meses a preparar un gran objetivo como un IRONMAN y, una vez cruzas la meta, aparece una sensación de vacío? Compartimos experiencias personales, analizamos las causas psicológicas de este fenómeno y ofrecemos algunas claves para gestionar el periodo posterior a una gran competición sin perder la motivación. Un episodio sincero y reflexivo sobre todo lo que ocurre dentro y fuera de los entrenamientos. ---------------------------------------------------------------- NUEVO COCKPIT SPEED4TRI: código DTO 15%: "ltp15" https://speed4tri.com/?v=12470fe406d4 25% DE DESCUENTO en https://keepgoing.es/ Introduciendo el código: LATRANSICIONPODCAST 20% de OFF en ⁠https://buddyswim.com/es/⁠ código: TRANSICION25 https://aero-gain.com/es-es 20% de DTO código: LA_TRANSICION_20 CÓDIGO -20% TRIexcellence: LaTransicion-20% Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de La Transición - Triatlón. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/1285117

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