# 93. Cómo aprendí a vivir con ansiedad y depresión

Episodio de [La tía Prudencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-tia-prudencia), de Cuarto Azul.

- Publicado: 23 de julio de 2025
- Duración: 19 min
- Audio: https://anchor.fm/s/b9d33d8/podcast/play/105862848/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-6-23%2Ff7d4cfed-8029-6c9f-d8db-9735360a2d30.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-tia-prudencia/episodio/8122966-93-como-aprendi-a-vivir-con-ansiedad-y-depresion

## Sobre este episodio

Hablar de salud mental no es fácil, pero es necesario. En este episodio te cuento con todo el corazón cómo fue aceptar mi diagnóstico de ansiedad y depresión , lo que sentí al tener mi primer ataque de pánico , y cómo la medicación y la terapia me han ayudado a salir adelante. Si tú también estás pasando por un momento difícil, no estás solo .

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