# 🎈Ejercicio Para Soltar el Día Antes de Dormir

Episodio de [La Tía Mel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-tia-mel).

- Publicado: 1 de febrero de 2026
- Duración: 5 min
- Temporada 3, episodio 2
- Audio: https://anchor.fm/s/1ec38214/podcast/play/114657777/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-27%2F416971312-44100-2-b28c69eeb49ec.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-tia-mel/episodio/7738308-ejercicio-para-soltar-el-dia-antes-de-dormir

## Sobre este episodio

Este breve ejercicio es perfecto para cerrar el día visualizando lo bonito que pasó y soltando aquello que no nos hizo sentir tan bien. Perfecto para ir a dormir. Antes de comenzar, me gustaría pedirte un favor: si te gusta este podcast y lo que hacemos, por favor, asegúrate de seguirnos en Spotify. Es totalmente gratuito y nos ayuda enormemente a continuar grabando más meditaciones y cuentos. También nos encontramos en: Youtube: ⁠ ⁠https://www.youtube.com/channel/UCswHAnfOHYvWvsQ4Bj410fw⁠⁠ Instagram: ⁠ ⁠https://www.instagram.com/latiamelcuentos/⁠ TikTok: https://www.tiktok.com/@latiamelcuentos Ahora sí, ponte cómodo o cómoda y ¡disfruta de la meditación!

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