El sueño como pilar de la salud | Con el Dr. Óscar Sánchez Escandón

¿Sabías que no dormir bien puede afectar la fertilidad, aumentar el riesgo de obesidad y alterar casi todos los sistemas del cuerpo? Dormir no es un lujo: es un pilar fundamental de la salud. En este episodio hablamos de por qué el sueño es tan importante, qué pasa cuando no descansamos y cómo mejorar la calidad de nuestro descanso. Nos acompaña el Dr. Óscar Sánchez Escandón, especialista en neurología, neurofisiología y medicina del sueño. Es coordinador de la Clínica del Sueño del Hospital ABC en la Ciudad de México, presidente de la Sociedad Mexicana para la Investigación y Medicina del Sueño y miembro de asociaciones internacionales como la American Academy of Sleep Medicine. Si alguna vez te has preguntado “¿por qué no puedo dormir bien?”, “¿qué pasa si duermo poco?” o “¿cómo mejorar mi sueño?”, este episodio te dará claridad, ciencia y herramientas prácticas para entender tu descanso como parte esencial de tu salud física y emocional. Instagram: Dr. Oscar Sánchez E. https://www.instagram.com/dr_oscar_sanchez_escandon/ Links La Tia con Mary Aguirre WEB www.tiapodcast.com INSTAGRAM https://www.instagram.com/latiaconmaryaguirre/ LINKEDIN https://www.linkedin.com/company/latiaconmaryaguirre/ FACEBOOK https://www.facebook.com/latiaconmaryaguirre YOUTUBE https://www.youtube.com/@latiaconmaryaguirre 📢Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/mx/podcast/la-tia-con-mary-aguirre/id1764886261?i=1000703120793 📢Spotify: https://open.spotify.com/episode/2EntV9O4KvDI7RG9DQs7lQ?si=c138f7c7a06a41ca Hosted on Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices