# Träning och hjärnan

Episodio de [La Tertulia de Estocolmo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-tertulia-de-estocolmo), de Carlos Estefania.

- Publicado: 10 de septiembre de 2015
- Duración: 1 h 03 min
- Audio: https://www.ivoox.com/traning-och-hjarnan_mf_8301815_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-tertulia-de-estocolmo/episodio/8048724-traning-och-hjarnan

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Stockholms stadsbibliotek. Datum: 2015-09-10 Tid: 18:30 - 20:00. Hur påverkas hjärnan av träning? Hör professor Yvonne Forsell och forskare Niklas Psilander berätta. Alla vet att kroppen mår bra av att röra på sig. Mycket händer i hjärnan också, bland annat så bildas nya hjärnceller. Yvonne Forsell från Karolinska Institutet berättar vad som händer i hjärnan när vi tränar. Fysisk aktivitet har också en positiv effekt på de flesta av våra folkhälsosjukdomar och man kan numera få träning utskrivet på recept av sin läkare. Men hur hårt, länge och ofta bör man träna för att må bra samt förbättra sin kondition? Niklas Psilander, forskare och lärare på Gymnastik och Idrottshögskolan, ger tips och insikter.

Anterior: [La tertulia de Estocolmo: La avalancha migratoria, ¿preludio de una tercera guerra mundial?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-tertulia-de-estocolmo/episodio/8048725-la-tertulia-de-estocolmo-la-avalancha-migratoria-preludio-de-una-tercera-guerra)
Siguiente: [La tertulia de Estocolmo: eventos culturales en España](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-tertulia-de-estocolmo/episodio/8048723-la-tertulia-de-estocolmo-eventos-culturales-en-espana)

## Últimos episodios de La Tertulia de Estocolmo

- [Actualidad de Botkyrka y Suecia, seguridad ciudadana y música latinoamericana.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-tertulia-de-estocolmo/episodio/126638425-actualidad-de-botkyrka-y-suecia-seguridad-ciudadana-y-musica-latinoamericana) · 24 de octubre de 2026 · 1 h 03 min
- [Pandemias, políticas sanitarias y las lecciones del pasado, acompañadas de música latinoamericana.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-tertulia-de-estocolmo/episodio/91654729-pandemias-politicas-sanitarias-y-las-lecciones-del-pasado-acompanadas-de-musica) · 22 de octubre de 2026 · 1 h 00 min
- [La Tertulia de Estocolmo — Sábado 17 de octubre de 2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-tertulia-de-estocolmo/episodio/8048364-la-tertulia-de-estocolmo-sabado-17-de-octubre-de-2026) · 17 de octubre de 2026 · 1 h 04 min
- [# La Tertulia de Estocolmo — 15 de octubre de 2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-tertulia-de-estocolmo/episodio/8048365-la-tertulia-de-estocolmo-15-de-octubre-de-2026) · 15 de octubre de 2026 · 1 h 00 min
- [La Tertulia de Estocolmo — Sábado 10 de octubre de 2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-tertulia-de-estocolmo/episodio/8048366-la-tertulia-de-estocolmo-sabado-10-de-octubre-de-2026) · 10 de octubre de 2026 · 1 h 01 min