# Sömn, hälsa och återhämtning

Episodio de [La Tertulia de Estocolmo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-tertulia-de-estocolmo), de Carlos Estefania.

- Publicado: 1 de octubre de 2015
- Duración: 56 min
- Audio: https://www.ivoox.com/somn-halsa-och-terhamtning_mf_8731690_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-tertulia-de-estocolmo/episodio/8048717-somn-halsa-och-aterhamtning

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Sömnproblemen eskalerar i alla åldrar och hos både kvinnor och män. Hur drabbas individen och vad kan man göra åt problemet? Helena Schiller, Stockholms Universitet, forskar kring hur arbete och stress påverkar sömnen och hur störd sömn påverkar hälsan. Prof. Petra Lindfors, Stockholms universitet presenterar forskning om sambanden mellan återhämtning och fysiologiska stressmekanismer. Kvinnor, stress och sömn” - rapporteringen av sömnproblem i samhället har fördubblats under de senaste 30 åren. Ökningen har skett inom samtliga åldersgrupper - både hos kvinnor och hos män. Men kvinnorna är de som är mest drabbade. Vad beror detta på och vad innebär det för vårt samhälle? Hur drabbas individen av att inte kunna sova? Och framför allt; vad kan man göra åt problemen? Helena Schiller är doktorand på Stressforskningsinstitutet vid Stockholms Universitet. Hon forskar kring hur arbete och stress påverkar sömnen och hur störd sömn påverkar dagtidsfunktion och hälsa. Vidare arbetar Helena i ett forskningsprojekt där syftet är att ta fram effektiva och relativt enkla metoder för att hjälpa personer som har problem med sömnen. Petra Lindfors, professor i psykologi vid Stockholms universitet, Psykologiska institutionen, presenterar forskning om sambanden mellan återhämtning och fysiologiska stressmekanismer bland kvinnor och män. Petra kommer att reda ut vad vi vet om kopplingarna mellan knopp och knopp när det gäller återhämtning och diskutera olika konsekvenser. Serie: Påverka din hälsa Datum: 2015-10-01 Tid: 18:30 - 20:00 Tor 01 Okt Plats; Rotundan Stadsbiblioteket, Stockholm

Anterior: [Tertulia de Estocolmo. Contacto París: Cuba vista por sus hijos en el exterior](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-tertulia-de-estocolmo/episodio/8048718-tertulia-de-estocolmo-contacto-paris-cuba-vista-por-sus-hijos-en-el-exterior)
Siguiente: [Julio Martínez Mesanza; nuevo director del Instituto Cervantes de Estocolmo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-tertulia-de-estocolmo/episodio/8048716-julio-martinez-mesanza-nuevo-director-del-instituto-cervantes-de-estocolmo)

## Últimos episodios de La Tertulia de Estocolmo

- [Actualidad de Botkyrka y Suecia, seguridad ciudadana y música latinoamericana.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-tertulia-de-estocolmo/episodio/126638425-actualidad-de-botkyrka-y-suecia-seguridad-ciudadana-y-musica-latinoamericana) · 24 de octubre de 2026 · 1 h 03 min
- [Pandemias, políticas sanitarias y las lecciones del pasado, acompañadas de música latinoamericana.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-tertulia-de-estocolmo/episodio/91654729-pandemias-politicas-sanitarias-y-las-lecciones-del-pasado-acompanadas-de-musica) · 22 de octubre de 2026 · 1 h 00 min
- [La Tertulia de Estocolmo — Sábado 17 de octubre de 2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-tertulia-de-estocolmo/episodio/8048364-la-tertulia-de-estocolmo-sabado-17-de-octubre-de-2026) · 17 de octubre de 2026 · 1 h 04 min
- [# La Tertulia de Estocolmo — 15 de octubre de 2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-tertulia-de-estocolmo/episodio/8048365-la-tertulia-de-estocolmo-15-de-octubre-de-2026) · 15 de octubre de 2026 · 1 h 00 min
- [La Tertulia de Estocolmo — Sábado 10 de octubre de 2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-tertulia-de-estocolmo/episodio/8048366-la-tertulia-de-estocolmo-sabado-10-de-octubre-de-2026) · 10 de octubre de 2026 · 1 h 01 min