# E04: “Rumbo al Flow” Preparación, mantenimiento y misión \| Desde ProtoBike

Episodio de [La Teoría del Flow](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-teoria-del-flow), de Osvaldo Bauzan \| Patricio Zorrilla.

- Publicado: 1 de mayo de 2025
- Duración: 1 h 38 min
- Temporada 1, episodio 4
- Audio: https://anchor.fm/s/1030b3110/podcast/play/102015599/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-4-1%2F399385044-44100-2-d03335f4b4156.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-teoria-del-flow/episodio/5111764-e04-rumbo-al-flow-preparacion-mantenimiento-y-mision-desde-protobike

## Sobre este episodio

En este episodio nos reunimos en ProtoBike con un invitado muy especial (¡aunque ya casi de casa!): Mocte, parte esencial de la teoría del Flow y quien estará apareciendo más seguido con nosotros. Platicamos sobre lo vivido en la semana —desde Ozolco y Zapito hasta un par de fracturas y anécdotas de la semana— y nos metemos de lleno en el tema: ¿cómo se prepara un rider para rodar? Hablamos de mantenimiento (a la bici y al cuerpo), experiencias que nos han transformado sobre dos ruedas y el impacto real de tener un coach en tu desarrollo. También discutimos cómo entrenar si no puedes tomar clases y cerramos con esas rodadas que fueron auténticas misiones. Este episodio es para todos los que pedalean con propósito, pasión… y flow.

Anterior: [E03: "Sal a rodar! ¿Pero a dónde?" Te contamos donde rodar y que llevarte.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-teoria-del-flow/episodio/5111765-e03-sal-a-rodar-pero-a-donde-te-contamos-donde-rodar-y-que-llevarte)
Siguiente: [E05: "Viajar con tu bici" Tips, anécdotas y el sueño de Whistler](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-teoria-del-flow/episodio/5111763-e05-viajar-con-tu-bici-tips-anecdotas-y-el-sueno-de-whistler)

## Últimos episodios de La Teoría del Flow

- [E81: “Voy a ser campeón del mundo antes del 2030” Con: Joshua Hope (Toti)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-teoria-del-flow/episodio/73357667-e81-voy-a-ser-campeon-del-mundo-antes-del-2030-con-joshua-hope-toti) · 21 de octubre de 2026 · 1 h 02 min
- [E80: “Red Bull Rampage 2026” Con: Peter Salido](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-teoria-del-flow/episodio/5111688-e80-red-bull-rampage-2026-con-peter-salido) · 14 de octubre de 2026 · 1 h 06 min
- [E79: "La cabeza es lo más difícil de entrenar" Con: Francisco Solaiza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-teoria-del-flow/episodio/5111689-e79-la-cabeza-es-lo-mas-dificil-de-entrenar-con-francisco-solaiza) · 7 de octubre de 2026 · 53 min
- [E78: "Divagando" Parte 3 — Sin invitado, puro cotorreo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-teoria-del-flow/episodio/5111690-e78-divagando-parte-3-sin-invitado-puro-cotorreo) · 30 de septiembre de 2026 · 1 h 08 min
- [E77: "El hombre que cierra ciudades" Con: Fósforo García](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-teoria-del-flow/episodio/5111691-e77-el-hombre-que-cierra-ciudades-con-fosforo-garcia) · 23 de septiembre de 2026 · 1 h 22 min