# E79: "La cabeza es lo más difícil de entrenar" Con: Francisco Solaiza

Episodio de [La Teoría del Flow](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-teoria-del-flow), de Osvaldo Bauzan \| Patricio Zorrilla.

- Publicado: 7 de octubre de 2026
- Duración: 53 min
- Temporada 1, episodio 79
- Audio: https://anchor.fm/s/1030b3110/podcast/play/126591217/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-30%2F433037764-44100-2-d18f13924b159.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-teoria-del-flow/episodio/5111689-e79-la-cabeza-es-lo-mas-dificil-de-entrenar-con-francisco-solaiza

## Sobre este episodio

En este episodio grabamos en el bosque, sin señal y con una vaca de fondo, en plena 4ª fecha del serial DH Mex en Riofrío. Nuestro invitado: Francisco Solaiza , rider de downhill y downhill urbano de Ensenada, Baja California , 25 años, equipo Travel Project y uno de los riders mexicanos más prometedores de la escena actual. Francisco se ha especializado en el downhill urbano — entrena en Guanajuato casi todos los fines de semana por puro gusto — y ha competido en el Cerro Abajo de Valparaíso , uno de los eventos de downhill urbano más importantes del mundo. Todo esto mientras estudia y trabaja. Hablamos de cómo se configura la suspensión diferente para escaleras vs tierra, de su caída en Pachuca que lo dejó con la muñeca rota y dos meses fuera de la bici, de cómo funciona el trabajo con un psicólogo deportivo y de por qué la cabeza es lo más difícil de entrenar en este deporte. También nos platicó de su documental Volumen 1 — un proyecto que hizo para mostrar el detrás de su carrera y demostrar que todo se puede, con o sin dinero.

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