# Curso relajación autógena 1/4. HDJ 22.

Episodio de [La teoria de la mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-teoria-de-la-mente), de Rubencas.

- Publicado: 24 de noviembre de 2016
- Duración: 24 min
- Audio: https://www.ivoox.com/curso-relajacion-autogena-1-4-hdj-22_mf_13931127_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-teoria-de-la-mente/episodio/2790941-curso-relajacion-autogena-1-4-hdj-22

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Durante estas cuatro semanas os dejamos un magnifico regalo: Un curso de relajación autógena básico, como el que hemos incluido en nuestro programa FOCUS (donde este tipo de relajación es una parte del proceso). FOCUS™ se fundamenta en los avances más recientes en el campo de las neurociencias, a la vez que rescata practicas milenarias que se llevan practicando y perfeccionando durante siglos. No obstante nos interesan solamente aquellos aspectos de estas prácticas que se encuadran dentro de un marco científico, ya que intentamos despojarlas de otros aspectos que no sean meramente prácticos y no se refieran al manejo de la ansiedad. www.amadag.com

Anterior: [Cap 37: Hablando de Agorafobia.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-teoria-de-la-mente/episodio/2790942-cap-37-hablando-de-agorafobia)
Siguiente: [Cap 38: ¡Crisis de pareja!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-teoria-de-la-mente/episodio/2790940-cap-38-crisis-de-pareja)

## Últimos episodios de La teoria de la mente

- [Por qué tus miedos también se aprenden en tu entorno](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-teoria-de-la-mente/episodio/146968781-por-que-tus-miedos-tambien-se-aprenden-en-tu-entorno) · 26 de octubre de 2026 · 30 min
- [¿Puede una inteligencia artificial entenderte de verdad?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-teoria-de-la-mente/episodio/123077107-puede-una-inteligencia-artificial-entenderte-de-verdad) · 24 de octubre de 2026 · 44 min
- [Ansiedad: cómo hablarte sin convertir un tropiezo en un fracaso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-teoria-de-la-mente/episodio/83980157-ansiedad-como-hablarte-sin-convertir-un-tropiezo-en-un-fracaso) · 22 de octubre de 2026 · 39 min
- [¿Por qué deseas más algo cuando te dicen que no puedes tenerlo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-teoria-de-la-mente/episodio/28419562-por-que-deseas-mas-algo-cuando-te-dicen-que-no-puedes-tenerlo) · 19 de octubre de 2026 · 31 min
- [Hipercontrol: por qué tu ansiedad empeora cuando intentas dominarla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-teoria-de-la-mente/episodio/7635046-hipercontrol-por-que-tu-ansiedad-empeora-cuando-intentas-dominarla) · 17 de octubre de 2026 · 21 min