# Curso Relajación Autógena Cap 2/4 HDJ 23

Episodio de [La teoria de la mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-teoria-de-la-mente), de Rubencas.

- Publicado: 1 de diciembre de 2016
- Duración: 9 min
- Audio: https://www.ivoox.com/curso-relajacion-autogena-cap-2-4-hdj-23_mf_14354500_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-teoria-de-la-mente/episodio/2790939-curso-relajacion-autogena-cap-2-4-hdj-23

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Empezamos con el primer ejercicio de la relajación autógena. Hoy trabajaremos solo con un brazo. Trabajamos el escáner corporal e introducimos la sensación de peso. Este es el primero de los 4 ejercicios. Practícalo a diario hasta la semana que viene. Nos vemos. www.amadag.com www.lateoriadelamente.com

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