# Capítulo 341: Estrés, el peso invisible que cargamos todos

Episodio de [La teoria de la mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-teoria-de-la-mente), de Rubencas.

- Publicado: 22 de mayo de 2023
- Duración: 55 min
- Audio: https://www.ivoox.com/capitulo-341-estres-peso-invisible-cargamos_mf_108023225_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-teoria-de-la-mente/episodio/2790621-capitulo-341-estres-el-peso-invisible-que-cargamos-todos

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este apasionante capítulo del podcast "La Teoría de la Mente", Rubén Casado y Cristina Luna, ambos reputados psicólogos especializados en ansiedad, profundizan en el tema del estrés, descrito como un "peso invisible" que afecta nuestras vidas. Con un enfoque empático y basado en evidencias, Casado y Luna exploran las múltiples facetas del estrés, desde sus causas y efectos en la mente y el cuerpo, hasta cómo se entrelaza con nuestras experiencias diarias y nuestras relaciones. Los expertos abordan tanto el estrés agudo como el crónico, explicando cómo estos pueden desencadenar o exacerbar problemas de salud mental y física. Este episodio no solo ofrece información teórica sobre el estrés, sino que proporciona también una guía práctica de estrategias y técnicas de manejo del estrés, enfocándose en la importancia de la autocomprensión y el autocuidado. Además de sus propios conocimientos, Casado y Luna responden a las preguntas de los oyentes, lo que proporciona una visión auténtica y personal del estrés y su gestión. Este capítulo es una conversación indispensable para aquellos que buscan entender el estrés y encontrar formas efectivas de lidiar con él. #LaTeoriaDeLaMente, #Estrés, #Psicología, #Ansiedad, #SaludMental, #ManejoDelEstrés Descubre nuestro nuevo libro aquí: www.elmapadelaansiedad.com Visita nuestra página web para más información: http://www.amadag.com Síguenos en Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Nuestro Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ Mira nuestros videos en Youtube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw

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