# Ansiedad: cómo influye lo que imaginas en lo que sientes

Episodio de [La teoria de la mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-teoria-de-la-mente), de Rubencas.

- Publicado: 12 de septiembre de 2026
- Duración: 31 min
- Audio: https://www.ivoox.com/ansiedad-como-influye-lo-imaginas-lo_mf_179932196_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-teoria-de-la-mente/episodio/2790227-ansiedad-como-influye-lo-que-imaginas-en-lo-que-sientes

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Descubre tu biotipo de Ansiedad con este test: https://form.typeform.com/to/BLy7fyFK?utm_source=ivoox&utm_medium=podcast&utm_campaign=test_biotipos&utm_content=podcast_ivoox ¿Qué ocurre cuando intentas visualizar una manzana y no aparece nada? ¿Es posible que tu mente funcione sin imágenes? En este episodio de La teoría de la mente exploramos el fascinante espectro de la imaginación visual, desde la afantasía hasta la hiperfantasía, y cómo el lugar que ocupas en este rango determina la forma en que experimentas el miedo y la ansiedad. A través de investigaciones neurológicas y experimentos clásicos, analizamos por qué la imaginación actúa como un amplificador emocional y cómo las escenas mentales pueden disparar respuestas físicas involuntarias. Descubrimos por qué algunas personas viven sus preocupaciones como películas en alta definición, mientras que otras las experimentan como un pavor físico sin imágenes, y qué herramientas podemos usar según el formato de nuestra propia mente. Si alguna vez te has sentido un mal paciente en terapia por no poder visualizar un lugar seguro, este episodio es para ti. Aprenderás a identificar tu propio formato mental y a utilizar estrategias prácticas, desde la reescritura de imágenes hasta tareas visoespaciales, para gestionar la ansiedad sin pelear contra tu propia biología. No todas las ansiedades son iguales, descubre el patrón que la mantiene. Conoce nuestra Comunidad: https://www.skool.com/elmapadelaansiedad Nuestro libro: www.elmapadelaansiedad.com Visita nuestra página Web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ YouTube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw

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