# Ep.173 - La Sobremesa de Amaneser - Equilibrio práctico: exigirte sin agotarte

Episodio de [La sobremesa amaneser](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-sobremesa-amaneser), de AmaneSer.

- Publicado: 19 de agosto de 2025
- Duración: 1 h 11 min
- Audio: https://anchor.fm/s/8c01e690/podcast/play/106957572/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-7-17%2F405782269-44100-2-4af37f8c45071.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-sobremesa-amaneser/episodio/6745881-ep-173-la-sobremesa-de-amaneser-equilibrio-practico-exigirte-sin-agotarte

## Sobre este episodio

En este episodio vamos a hablar de cómo encontrar el punto justo entre empujarte a dar lo mejor y no cruzar la línea hacia el desgaste. Porque sí, la disciplina y el enfoque son esenciales, pero sin un estado emocional en armonía, es fácil pasar de la motivación al agotamiento sin darte cuenta. Vamos a explorar el concepto de equilibrio desde su raíz, entender por qué es vital en la gestión de nuestra atención, enfoque y energía emocional, y cómo aplicarlo de forma realista en el día a día.

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