# Práctica \| Habitar la naturaleza

Episodio de [La salud que NO nombran](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-salud-que-no-nombran), de Centro de Formación Centir.

- Publicado: 13 de marzo de 2026
- Duración: 14 min
- Audio: https://anchor.fm/s/fcb875c0/podcast/play/116839234/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-12%2F1d78c1e6-6ee2-b93d-03c6-69e5a339e2c5.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-salud-que-no-nombran/episodio/9006818-practica-habitar-la-naturaleza

## Sobre este episodio

Esta es una meditación guiada para contactar con la naturaleza. Empieza a escucharla en un espacio natural al aire libre (parque, montaña, jardín, cerca de un árbol) Muchas veces pensamos la naturaleza como un paisaje externo: los árboles, el viento, la tierra, los sonidos del entorno. Pero cuando entramos en presencia con ese entorno, algo comienza a moverse también internamente: la respiración se vuelve más amplia, el cuerpo se regula, y la mente empieza a aquietarse. En esta práctica te invito a sentir ese diálogo entre el afuera y el adentro. A percibir cómo el contacto con un espacio natural puede abrir sensaciones, emociones y estados internos que normalmente pasan desapercibidos.

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