# Diario 11 de Octubre : El entrenamiento invisible

Episodio de [La rueda alternativa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-rueda-alternativa), de Julio M..

- Publicado: 11 de octubre de 2025
- Duración: 3 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1087448a8/podcast/play/109484185/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-9-10%2F409015668-44100-2-842bbeb596df.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-rueda-alternativa/episodio/6278057-diario-11-de-octubre-el-entrenamiento-invisible

## Sobre este episodio

Hay un tipo de entrenamiento que no aparece en Strava. No tiene vatios, ni kilómetros, ni medallas. Es el que haces cuando duermes bien, cuando sabes parar, cuando eliges descansar en lugar de apretar. A eso lo llamamos el entrenamiento invisible. Ese que no se ve, pero que sostiene todo lo demás.

Anterior: [Diario 10 Octubre : Los días de lluvia cuentan](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-rueda-alternativa/episodio/6278058-diario-10-octubre-los-dias-de-lluvia-cuentan)
Siguiente: [Diario 12 de Octubre :Nudismo de entreno semanal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-rueda-alternativa/episodio/6278056-diario-12-de-octubre-nudismo-de-entreno-semanal)

## Últimos episodios de La rueda alternativa

- [¿Todos tenemos las mismas 24h?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-rueda-alternativa/episodio/6277980-todos-tenemos-las-mismas-24h) · 29 de septiembre de 2026 · 13 min
- [XCM CABANES: Cuando querer no basta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-rueda-alternativa/episodio/6277981-xcm-cabanes-cuando-querer-no-basta) · 22 de septiembre de 2026 · 8 min
- [¿La revolución del lactato?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-rueda-alternativa/episodio/6277982-la-revolucion-del-lactato) · 13 de julio de 2026 · 8 min
- [Todo tiene un precio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-rueda-alternativa/episodio/6277983-todo-tiene-un-precio) · 8 de julio de 2026 · 28 min
- [La gestión del miedo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-rueda-alternativa/episodio/6277984-la-gestion-del-miedo) · 15 de junio de 2026 · 27 min