# Diario 19 de Octubre : Nudismo de entreno semanal

Episodio de [La rueda alternativa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-rueda-alternativa), de Julio M..

- Publicado: 19 de octubre de 2025
- Duración: 5 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1087448a8/podcast/play/109871640/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-9-19%2F409522668-44100-2-c8100194ca1e7.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-rueda-alternativa/episodio/6278049-diario-19-de-octubre-nudismo-de-entreno-semanal

## Sobre este episodio

Diario: 19 de octubre — Nudismo de entreno. Semana 42. Una semana entera expuesta, sin filtros. Números, sensaciones y verdad. Porque el progreso no siempre está en sumar, sino en entender qué te pide el cuerpo cuando el calendario aprieta. Más de diez horas de entrenamiento, entre lluvia, rodillo y calma. El equilibrio entre hacer y dejar hacer. Eso también es entrenar.

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