# Diario 17 de Noviembre : Ajusta tu suspensión

Episodio de [La rueda alternativa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-rueda-alternativa), de Julio M..

- Publicado: 17 de noviembre de 2025
- Duración: 7 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1087448a8/podcast/play/111263144/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-16%2F412584958-44100-2-c9f20c9b104a9.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-rueda-alternativa/episodio/6278028-diario-17-de-noviembre-ajusta-tu-suspension

## Sobre este episodio

En MTB, la suspensión no es un accesorio: es parte del motor. Una suspensión mal ajustada te roba control, energía y confianza… y una bien ajustada puede cambiar por completo cómo manejas tu bici. En este episodio diario te explico, de forma simple y práctica: • Qué hace realmente el SAG. • Cómo ajustar el rebote sin liarte. • Cuándo tocar (y cuándo NO tocar) el bloqueo. • Qué significan “alta” y “baja velocidad” aunque tu horquilla no lo tenga. • Por qué algunos necesitan tokens y otros no. • Y lo más importante: cómo adaptar tu bici al terreno que pisas de verdad. Tu bici tiene más rendimiento del que estás usando. Hoy lo desbloqueamos.

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