# Diario 14 de enero : Las horas 6, 7 y 8 de una ultra

Episodio de [La rueda alternativa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-rueda-alternativa), de Julio M..

- Publicado: 14 de enero de 2026
- Duración: 7 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1087448a8/podcast/play/113939369/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-13%2F416045464-44100-2-8f42961829cac.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-rueda-alternativa/episodio/6278003-diario-14-de-enero-las-horas-6-7-y-8-de-una-ultra

## Sobre este episodio

Hay un momento en las carreras largas en el que dejas de buscar buenas sensaciones… y si no lo entiendes, empiezas a tomar malas decisiones. En este episodio hablo del error de querer sentirte bien en una ultramaratón y de por qué muchas carreras se deciden en esos tramos largos, planos y silenciosos —normalmente alrededor de las horas 6, 7 y 8— donde no pasa nada espectacular, pero se pierde o se gana casi todo. No va de épica ni de heroicidades. Va de aceptar la incomodidad normal, de no negociar de más contigo mismo y de entender que en una ultra lo importante no es ir cómodo, sino no estropearte buscando sensaciones que ya no van a volver.

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