# Las claves para combatir el sedentarismo

Episodio de [La Rosa de los Vientos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-rosa-de-los-vientos), de OndaCero.

- Publicado: 30 de junio de 2025
- Duración: 8 min
- Audio: https://pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/SDSDSDE3552401489.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-rosa-de-los-vientos/episodio/88017-las-claves-para-combatir-el-sedentarismo

## Sobre este episodio

Estudios científicos confirman que para combatir el sedentarismo hay que parar cada 45 minutos y realizar ejercicios durante tres o cuatro minutos. Eso activa la circulación sanguínea, los huesos y los músculos. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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