# A qué hora desayunas repercute en tu salud

Episodio de [La Rosa de los Vientos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-rosa-de-los-vientos), de OndaCero.

- Publicado: 29 de marzo de 2026
- Duración: 5 min
- Audio: https://pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/SDSDSDE3594044401.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-rosa-de-los-vientos/episodio/87429-a-que-hora-desayunas-repercute-en-tu-salud

## Sobre este episodio

Un nuevo estudio científico ha revelado que el ritmo circadiano interno de nuestro cuerpo está preparado para desayunar entre las 8.00 y las 9.00 de la mañana. Esa es la hora en la que se activa un pico de cortisol que activa el organismo y que favorece nuestra salud. Desayunar más tarde de las 9.00 desregula nuestro reloj interno y puede provocar malestar y posibles enfermedades. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Anterior: [La Rosa de los Vientos 29/03/2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-rosa-de-los-vientos/episodio/87430-la-rosa-de-los-vientos-29-03-2026)
Siguiente: [Juan José Tamayo: "Jesucristo murió por razones políticas"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-rosa-de-los-vientos/episodio/87428-juan-jose-tamayo-jesucristo-murio-por-razones-politicas)

## Últimos episodios de La Rosa de los Vientos

- [Zona Cero \| Precognición, materia oscura en la quinta dimensión y reencarnación: una noche de grandes preguntas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-rosa-de-los-vientos/episodio/146967150-zona-cero-precognicion-materia-oscura-en-la-quinta-dimension-y-reencarnacion-una) · 27 de octubre de 2026 · 1 h 33 min
- [Sin límites \| La misión japonesa que va a Fobos y los misterios que lleva siglos acumulando](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-rosa-de-los-vientos/episodio/146967151-sin-limites-la-mision-japonesa-que-va-a-fobos-y-los-misterios-que-lleva-siglos) · 27 de octubre de 2026 · 19 min
- [Mujeres con alma \| La menopausia dura un día: Montse Guardiola desmonta los mitos del climaterio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-rosa-de-los-vientos/episodio/146967152-mujeres-con-alma-la-menopausia-dura-un-dia-montse-guardiola-desmonta-los-mitos) · 27 de octubre de 2026 · 32 min
- [La Rosa de los Vientos 26/07/2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-rosa-de-los-vientos/episodio/146973815-la-rosa-de-los-vientos-26-07-2026) · 26 de octubre de 2026 · 4 h 00 min
- [La carpeta secreta \| Los espías italianos que vendieron secretos militares a Rusia por dinero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-rosa-de-los-vientos/episodio/146973816-la-carpeta-secreta-los-espias-italianos-que-vendieron-secretos-militares-a-rusia) · 26 de octubre de 2026 · 7 min