# Claves para entrenar tu cerebro y lograr tu calma mental

Episodio de [La Rosa de los Vientos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-rosa-de-los-vientos), de OndaCero.

- Publicado: 17 de mayo de 2026
- Duración: 27 min
- Audio: https://pdst.fm/e/traffic.megaphone.fm/SDSDSDE5567195415.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-rosa-de-los-vientos/episodio/87309-claves-para-entrenar-tu-cerebro-y-lograr-tu-calma-mental

## Sobre este episodio

La experta en neurociencia aplicada a la gestión emocional y el rendimiento humano Julia Rodríguez Teba te cuenta en su obra Sin ruido diferentes entrenamientos y opciones para apagar el ruido de tu cerebro dándote la oportunidad de escuchar tu cuerpo, tus emociones, tu dolor. Una auténtica búsqueda hacia tu verdadero yo a través de la calma interior. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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