DENISSE PHIT: EJERCICIO A TUS 40 PARA PODER MOVERTE A TUS 80 | Episodio 16

¿El ejercicio realmente cambia tu salud mental, o es solo cuestión de verte bien? ¿Y si la clave de la longevidad no estuviera en el gimnasio? En este episodio de La Rebelión de la Edad, Gloria Calzada conversa con Denisse Phit, coach de acondicionamiento físico, bienestar y salud mental, sobre lo que realmente significa cuidar tu cuerpo a cualquier edad. Hablan de por qué el ejercicio no es solo vanidad sino una herramienta directa para tu salud mental, de por qué caminar todos los días es tan importante como entrenar, y de un tema que pocos se atreven a discutir: los riesgos de perder músculo con los medicamentos para bajar de peso cuando no van acompañados de un plan que fortalezca tu cuerpo. El movimiento y la constancias, es la inversión más importante que puedes hacer por tu futuro. Nuevos episodios todos los jueves a las 7:00 p. m.