# Episodio 5 - Trastornos del Sueño: Cómo Dormir Mejor

Episodio de [LA RAZÓN Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-razon-podcast), de LaRazónPodcast.

- Publicado: 28 de enero de 2025
- Duración: 40 min
- Temporada 1, episodio 5
- Audio: https://anchor.fm/s/ffec0464/podcast/play/97686689/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-0-28%2F393865610-44100-2-a70b4de1e7149.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-razon-podcast/episodio/5364584-episodio-5-trastornos-del-sueno-como-dormir-mejor

## Sobre este episodio

En el quinto episodio de La Razón Podcast , hablamos con el Neurólogo clínico y Máster en Sueño de la Universidad Pablo Olavide España, Carlos Durango sobre los trastornos del sueño y cómo afectan nuestra vida diaria. ¿Sabías que una mala calidad de sueño puede influir en tu bienestar físico y mental? Descubre cómo mejorar tus hábitos de descanso y por qué dormir bien es fundamental para tu salud.

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