# Si te cuesta crear buenos hábitos este capítulo es para ti

Episodio de [La Raíz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-raiz).

- Publicado: 2 de enero de 2021
- Duración: 24 min
- Audio: https://www.ivoox.com/si-te-cuesta-crear-buenos-habitos-este-capitulo_mf_63336986_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-raiz/episodio/6395660-si-te-cuesta-crear-buenos-habitos-este-capitulo-es-para-ti

## Sobre este episodio

En este capítulo aprenderás: -Uno de los motivos más comunes por los que nos cuesta crear buenos hábitos. -Qué es realmente un hábito -A determinar cuando un comportamiento se ha convertido en hábito. -A escoger señales que automaticen el comportamiento que quieres convertir en hábito. -A fijar recompensas que aumenten la velocidad de interiorización del hábito. Si quieres más información sobre el Programa de Transformación de Filosofía de vida: -Escríbeme a laraizbarcelona@gmail.com -Visita mi página web: https://xn--laraz-2sa.com/programa-de-transformacion-de-filosofia-de-vida/

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