# Cómo utilizar la GRATIFICACIÓN para CAMBIAR tus HÁBITOS

Episodio de [La Raíz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-raiz).

- Publicado: 4 de septiembre de 2021
- Duración: 26 min
- Audio: https://www.ivoox.com/como-utilizar-gratificacion-para-cambiar-tus-habitos_mf_74997465_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-raiz/episodio/6395633-como-utilizar-la-gratificacion-para-cambiar-tus-habitos

## Sobre este episodio

En el capítulo de hoy te hablo de: ▶️Qué es realmente un hábito ▶️En qué se diferencian los buenos hábitos de los malos ▶️El papel de la recompensa instantánea en la creación de un hábito ▶️Cómo utilizar la gratificación a tu favor para cambiar tus hábitos. Si quieres que te ayude a cambiar algún hábito accede a mi Programa de Transformación de Hábitos: https://www.laraiz.net/habitos

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