# Mejora tu salud a través de la luz con Alejandro Zoccola

Episodio de [La Raíz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-raiz).

- Publicado: 4 de junio de 2022
- Duración: 1 h 08 min
- Audio: https://www.ivoox.com/mejora-tu-salud-a-traves-luz_mf_88030463_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-raiz/episodio/6395615-mejora-tu-salud-a-traves-de-la-luz-con-alejandro-zoccola

## Sobre este episodio

En la entrevista Alejandro nos habla de: ▶La mala relación con la luz como la clave del aumento de las enfermedades cronicodegenerativas. ▶La importancia de nuestro lugar de origen en el estilo de vida que más favorece nuestra salud. ▶Los peligros de la crema solar y las gafas de sol. ▶Por qué no debemos exponernos a la luz solar detrás de una ventana. ▶La importancia de los ritmos circadianos. ▶Por qué debemos evitar exponernos a la luz artificial por la noche. ▶Consejos prácticos para optimizar nuestra salud mejorando nuestra relación con la luz. Si quieres aprender más de Alejandro o ponerte en contacto con él sigue sus cuentas de Instagram: @rawhuman_ @alejandro_zoccola Libros recomendados por Alejandro: -Vida luminosa: La ciencia de la luz que revela el arte de vivir - Jacob Isel Liberman -Insomnia. El mal del nuevo siglo - Angelo Rossiello

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