# #101 La verdad sobre Ozempic, suplementos, luces rojas y más \| Marcos Vázquez

Episodio de [La placita amarilla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-placita-amarilla), de La Placita Amarilla.

- Publicado: 18 de octubre de 2026
- Duración: 1 h 33 min
- Temporada 1, episodio 101
- Audio: https://anchor.fm/s/1172b5cec/podcast/play/127616478/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-17%2F434362872-44100-2-0ee573386aefb.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-placita-amarilla/episodio/17324778-101-la-verdad-sobre-ozempic-suplementos-luces-rojas-y-mas-marcos-vazquez

## Sobre este episodio

Hemos traído a Marcos Vázquez (FitnessRevolucionario), para hablar de salud sin intentar convertir nuestra vida en un laboratorio.Hablamos de proteína, creatina, vitamina D, magnesio, melatonina y qué suplementos tienen realmente sentido.También entramos en Ozempic y otros fármacos GLP-1: cómo funcionan, qué ocurre con el músculo cuando se pierde peso muy rápido y qué puede pasar cuando dejas de utilizarlos. Le preguntamos por Marcos Llorente, tomar el sol, las luces rojas, el sueño y toda esta vuelta a hábitos más “ancestrales”.Y terminamos hablando de estoicismo, Hyrox y de si alguien que nunca ha entrenado puede empezar a hacerlo después de los 60.Una conversación sobre cómo vivir mejor sin obsesionarnos con hacerlo todo perfecto.🟡 LA PLACITA AMARILLANuevo podcast cada domingo a las 16:00.📸 Instagram:https://www.instagram.com/laplacitaamarilla/🌐 Web / contenido exclusivo:https://laplacitaamarilla.com/🎙️ PRESENTADO PORDarío — https://www.instagram.com/youpsico/Víctor — https://www.instagram.com/victor20193/

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