# Poner Límites: ¿Eres Mala o Estás Sanando?

Episodio de [La Píldora Rosa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-pildora-rosa), de Karyme Hurtado.

- Publicado: 22 de marzo de 2026
- Duración: 4 min
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/75414424/draft_1774155977381123_audio.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-pildora-rosa/episodio/1723640-poner-limites-eres-mala-o-estas-sanando

## Sobre este episodio

¿Te sientes culpable cada vez que dices que no? ¿Sientes que los demás abusan de tu tiempo porque no sabes cómo detenerlos? En este episodio de La Píldora Rosa, la escritora y coach Karyme Hurtado rompe el mito de la "niña buena". Descubre por qué poner límites es, en realidad, un acto de salud mental y cómo empezar a hacerlo sin morir de culpa en el intento. Si te cuesta establecer fronteras en tus relaciones, este episodio es para ti.

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