# De narcisista a amor sano: mi historia real

Episodio de [La Oveja Negra](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-oveja-negra-7668603), de Sofia Saldarriaga.

- Publicado: 18 de noviembre de 2025
- Duración: 13 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10ab50ef4/podcast/play/111273462/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-17%2Fe058f3d2-dc8c-b708-a07d-1650b4efef57.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-oveja-negra-7668603/episodio/5500665-de-narcisista-a-amor-sano-mi-historia-real

## Sobre este episodio

Mi historia real: 5 años en una relación narcisista que me quebró… y el proceso que me reconstruyó. Neurociencia, trauma bond, límites sanos, ingeniería emocional y el despertar que cambió mi vida. Si algo de esto te toca, no estás sola. Bienvenida a La Oveja Negra.

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