# La herida de papá: cómo dejé de vivir desde mi historia

Episodio de [La Oveja Negra](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-oveja-negra-7668603), de Sofia Saldarriaga.

- Publicado: 21 de abril de 2026
- Duración: 10 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10ab50ef4/podcast/play/118779219/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-21%2F422502919-44100-2-d475e678e05c7.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-oveja-negra-7668603/episodio/5500643-la-herida-de-papa-como-deje-de-vivir-desde-mi-historia

## Sobre este episodio

¿Alguna vez has culpado tu historia por no avanzar? Yo lo hice durante años. Crecí sin un papá presente, me enteré de algo que cambió todo, y sin darme cuenta construí una historia sobre lo que eso significaba sobre mí. Una historia que usé para explicar por qué no podía. Por qué otros sí y yo no. Hasta que entendí algo: no era mi historia el problema. Era lo que yo decidía hacer con ella. En este episodio te cuento cómo dejé de vivir desde esa herida y lo que cambió cuando asumí la responsabilidad de mi propia vida, sin borrar el dolor, pero sin dejar que lo dirigiera. Esto es para la mujer que ya sabe que carga algo… y que está lista para dejar de usarlo como límite. @sofihealthc sofiasaldarriaga.com info@sofiasaldarriaga.com

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