# ¿Por qué repites lo que te hace daño? \| Adicción, trauma y Gabor Maté

Episodio de [La Oveja Negra](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-oveja-negra-7668603), de Sofia Saldarriaga.

- Publicado: 1 de septiembre de 2026
- Duración: 26 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10ab50ef4/podcast/play/125020247/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-1%2F430936034-44100-2-a0618dc000b39.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-oveja-negra-7668603/episodio/5500626-por-que-repites-lo-que-te-hace-dano-adiccion-trauma-y-gabor-mate

## Sobre este episodio

¿Y si tu zona de confort nunca hubiera sido realmente cómoda… sino simplemente conocida?A veces decimos que queremos paz, pero vivimos creando urgencias. Queremos descansar, pero sentimos culpa cuando paramos. Queremos dejar de controlar, pero terminamos haciéndonos responsables de todo. Queremos crecer, pero cuando nuestra vida empieza a cambiar regresamos a comportamientos que juramos haber superado.¿Por qué?En este episodio de La Oveja Negra Podcast, exploramos las ideas de Gabor Maté sobre adicción, trauma y alivio, incluyendo una pregunta que puede cambiar completamente la manera en que observas tus comportamientos:En lugar de preguntar únicamente qué está mal con una conducta, ¿qué obtienes de ella?Maté describe la adicción alrededor del alivio o placer temporal, las consecuencias negativas y la dificultad para detener la conducta; también habla de su propia experiencia con el trabajo, el éxito y otros comportamientos compulsivos.Desde Ingeniería de Identidad, llevamos esa idea hacia el pensamiento sistémico para descubrir cómo una solución que alguna vez intentó protegernos o ayudarnos puede terminar convirtiéndose en un bucle que seguimos reforzando sin darnos cuenta.Hablaremos de la arquitectura de lo conocido, los bucles de retroalimentación, identidad, hiperproductividad, control, necesidad de demostrar, trauma y de las herramientas MAPI y PDCA para empezar a observar y rediseñar nuestras respuestas.Porque quizá la pregunta no es:“¿Por qué sigo haciéndome esto?”Sino:“¿Qué problema sigue intentando resolver esta versión de mí?”Y tal vez ahí comienza la libertad.🎙️ La Oveja Negra Podcast — Sofía Saldarriaga#GaborMate #Trauma #Adiccion #IngenieriaDeIdentidad #LaOvejaNegraPodcast #Vitalidad #IngenieriaDeIdentidad #BienestarIntegral #SaludEmocional #DesarrolloPersonal #Autoconocimiento #HabitosSaludables #MenteYCuerpo #TransformacionPersonal #Podcastenespanol #podcast

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