# #002. Suspendí tres veces hasta que entendí qué me estaba bloqueando

Episodio de [La Otra Explicación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-otra-explicacion), de Mariana Ary Contreras.

- Publicado: 28 de julio de 2026
- Duración: 11 min
- Temporada 1, episodio 2
- Audio: https://traffic.libsyn.com/clean/secure/bf8a19dd-030e-4a65-b578-818d579a8af0/EP2_Completo_final.mp3?dest-id=5474655
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-otra-explicacion/episodio/5446585-002-suspendi-tres-veces-hasta-que-entendi-que-me-estaba-bloqueando

## Sobre este episodio

¿Por qué te bloqueas bajo presión aunque sabes perfectamente qué hacer? En este episodio de La Otra Explicación, Mariana Ary Contreras explora cómo la amenaza por evaluación social, el estrés y las señales del cuerpo pueden interferir con habilidades que ya dominas. Mariana había suspendido tres veces el examen práctico de conducir. En las clases conducía bien, conocía la zona y sabía manejar el coche. Pero cuando se sentaba a su lado el examinador, algo cambiaba: aparecían los nervios, la tensión y el bloqueo. Antes del cuarto intento, mientras comía un plátano en el comedor de su casa, entendió algo importante: no estaba viviendo el examen como una simple prueba, sino como una amenaza. El examinador representaba a alguien que podía juzgar su capacidad y decidir si era apta o no. Ese cambio de interpretación transformó la experiencia. Mariana dejó de ver al examinador como una figura que debía validarla y empezó a verlo como un pasajero al que ella, como conductora, sabía llevar. No aprendió a conducir de repente. Recuperó la confianza en algo que ya sabía hacer. En este episodio descubrirás: — Por qué saber hacer algo no garantiza que puedas hacerlo igual bajo presión. — Cómo una evaluación, una reunión o una entrevista pueden activar una respuesta de alerta. — Qué es la amenaza por evaluación social. — Cómo los marcadores somáticos pueden influir en decisiones y comportamientos. — Por qué una reacción corporal no significa que seas incapaz. — Cómo interpretar una situación de otra manera puede cambiar tu respuesta. Esta historia también explica el para qué de La Otra Explicación: ayudarte a comprender lo que te pasa con más contexto y menos culpa. Muchas veces, cuando algo no sale bien, concluimos demasiado rápido: "No soy capaz". "No sé gestionar la presión". "No tengo suficiente confianza". "Siempre me pasa lo mismo". Pero quizá esa conclusión no cuenta toda la historia. Puede que sepas perfectamente qué hacer y, aun así, una respuesta de alerta esté interfiriendo con tu capacidad para actuar. Esto puede ocurrir en un examen, una entrevista, una presentación, una reunión o incluso al recibir un correo o un mensaje de Teams. No reaccionamos únicamente a las palabras o a los hechos. También reaccionamos al significado que les damos. Comprender esa relación entre cuerpo, mente, estrés e interpretación no elimina todos los problemas, pero puede ayudarte a dejar de vivir cada dificultad como un fallo personal. Pregunta del episodio: ¿Recuerdas una situación en la que sabías qué hacer, pero te bloqueaste bajo presión? Cuéntame en los comentarios cómo lo viviste. Este podcast tiene una finalidad educativa y divulgativa. No sustituye una evaluación, un diagnóstico ni una recomendación médica profesional. Sigue La Otra Explicación y activa las notificaciones para escuchar el próximo episodio. Entender por qué reacciona tu cuerpo puede devolverte la confianza en lo que ya sabes hacer.

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