# Experta en Nervio Vago: Cómo reducir tu cortisol de forma natural y rápida

Episodio de [La Orden del Dinero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-orden-del-dinero), de La Orden Del Dinero.

- Publicado: 4 de diciembre de 2025
- Duración: 1 h 37 min
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/69c2f60e62f6c66afe2c2bc9/e/4460205c-08d2-4b1a-9656-99d0111c5b62/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-orden-del-dinero/episodio/4821668-experta-en-nervio-vago-como-reducir-tu-cortisol-de-forma-natural-y-rapida

## Sobre este episodio

¿Qué está ocurriendo realmente en tu cuerpo cuando sientes ansiedad, estrés o agotamiento mental? En este episodio, la especialista Elena Genave explica de forma clara y científica cómo funciona el cortisol , por qué vivimos en un estado de activación constante y cuál es la verdadera relación entre el estrés crónico y el nervio vago , el gran regulador del sistema nervioso. Aprenderás: 🔹 Qué es el cortisol y cómo afecta a tu energía, tu sueño y tus emociones. 🔹 Señales de que tu cuerpo está en modo supervivencia sin que te des cuenta. 🔹 Por qué el nervio vago es clave para reducir la ansiedad y volver a la calma. 🔹 Técnicas basadas en evidencia para regular el sistema nervioso y bajar el estrés. 🔹 Cómo romper el ciclo estrés–cortisol–bloqueo mental. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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