# Ep.56 Qué es Mindfulness y de qué forma beneficia tu salud

Episodio de [La Nutrición Que Va Contigo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-nutricion-que-va-contigo), de Paulina Miller.

- Publicado: 27 de marzo de 2023
- Duración: 7 min
- Audio: https://media.blubrry.com/paulina_miller/content.blubrry.com/paulina_miller/Ep_56_Que_es_Mindfulness_y_de_que_forma_puede_beneficiar_tu_salud_.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-nutricion-que-va-contigo/episodio/1004781-ep-56-que-es-mindfulness-y-de-que-forma-beneficia-tu-salud

## Sobre este episodio

Te platico sobre la práctica de Mindfulness, qué significa y cómo puede llegar a beneficiar tu salud y bienestar. \*Para conocer más te recomiendo las lecturas del Doctor Jon Kabat-Zinn

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