# Ep. 68 ¿Eres lo que comes?

Episodio de [La Nutrición Que Va Contigo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-nutricion-que-va-contigo), de Paulina Miller.

- Publicado: 5 de febrero de 2025
- Duración: 10 min
- Audio: https://media.blubrry.com/paulina_miller/content.blubrry.com/paulina_miller/Ep_68_una_dieta_no_te_define.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-nutricion-que-va-contigo/episodio/1004769-ep-68-eres-lo-que-comes

## Sobre este episodio

En este episodio te platico cómo existen diferentes pilares que construyen tu nutrición y de qué forma puedes ir soltando la presión de perfeccionismo sobre tu alimentación. ¿Eres lo que comes? Si has vivido a dieta porque crees que -SI- aquí encontrarás una reflexión que te haga volver a cuestionarte.

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