# Ep. 72 Cómo Empezar A Cambiar Tus Hábitos

Episodio de [La Nutrición Que Va Contigo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-nutricion-que-va-contigo), de Paulina Miller.

- Publicado: 3 de marzo de 2026
- Duración: 6 min
- Audio: https://media.blubrry.com/paulina_miller/content.blubrry.com/paulina_miller/Episodio_72_Como_empezar_a_cambiar_tus_habitos.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-nutricion-que-va-contigo/episodio/1004765-ep-72-como-empezar-a-cambiar-tus-habitos

## Sobre este episodio

Te has escuchado decir: "Tengo que comer o eliminar esto para ___". En este episodio te explico cómo esta corta oración pudiera estar afectando tu proceso de hacer cambios y te guío a rediseñar la manera de hacerlo con sentido.

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