# Episodio 74. El Poder De La Meditación

Episodio de [La Nutrición Que Va Contigo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-nutricion-que-va-contigo), de Paulina Miller.

- Publicado: 8 de junio de 2026
- Duración: 5 min
- Audio: https://media.blubrry.com/paulina_miller/content.blubrry.com/paulina_miller/Ep_74_el_poder_de_la_meditacio_n.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-nutricion-que-va-contigo/episodio/1004762-episodio-74-el-poder-de-la-meditacion

## Sobre este episodio

El caos no desaparece cuando la mente calla sino cuando presta atención a los colores del ahora. En este episodio te platico porqué la idea de "poner la mente en blanco" está muy lejos del regalo que en realidad es la meditación. Terminaremos con un ejercicio de respiración de tres minutos. Si te gusta mi contenido puedes suscribirte a mi newsletter para recibirlo en tu correo electrónico: https://substack.com/@paulinamiller Mi libro Paréntesis es una herramienta que puede apoyarte a vivir un estilo de vida con plenitud y consciencia: https://paulinamiller.mx/products/parentesis-reflexiones-que-te-inspiraran-a-vivir-con-plenitud Para más puedes visitar: Página Web: https://paulinamiller.mx Instagram: https://www.instagram.com/paulinamiller.mx?igsh=MTZmNTMxbjBlNWNr&utm_source=qr

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