# 1x12. No todo es culpa del cortisol

Episodio de [La mirada de Sofía](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-mirada-de-sofia), de glopelayo.

- Publicado: 12 de noviembre de 2025
- Duración: 15 min
- Temporada 1, episodio 1
- Audio: https://www.ivoox.com/1x12-no-todo-es-culpa-del-cortisol_mf_162530364_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-mirada-de-sofia/episodio/6966968-1x12-no-todo-es-culpa-del-cortisol

## Sobre este episodio

Parece que cumplir 40 trae consigo un nuevo villano: el cortisol. Vivimos rodeadas de mensajes que nos venden soluciones rápidas para todo: el estrés, la menopausia, el cansancio, la irritabilidad… pero pocas veces nos invitan a escucharnos. En este episodio te propongo hacer una analítica emocional, de esas que no se piden en el médico, pero que cambian la forma en que te miras y te tratas. Reflexionamos sobre por qué no todas las mujeres vivimos igual los cambios hormonales, el estrés o el cansancio. ☕ Te invito a tomarte un café contigo misma, libreta en mano, para preguntarte qué es lo que tu cuerpo y tu alma están intentando decirte. A veces, la medicina que necesitas no está en la farmacia, sino en una tarde de descanso, en un “no” bien dicho o en una conversación sincera contigo misma. Porque no todo es culpa del cortisol. A veces, simplemente, tu alma está pidiendo una tregua. ️ Escucha el episodio, cuéntame qué te parece y permítete parar antes de que tu cuerpo te obligue a hacerlo.

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